Готовимся к осени

В воздухе запахло осенью: ночи стали прохладнее, рассвет все позже, дни ветренее.

В природе замедляется движение соков, она готовится к зимней «спячке».

И конечно же в человеческом организме, как неразделимой части природы, происходят такие-же изменения: замедляется метаболизм, накапливаются жиры для устойчивости к ветрам и холодам, все труднее просыпаться по утрам.

Поэтому очень важно помочь себе перестроиться в осенне-зимний период.

Чем мы можем себе помочь?

Вот несколько простых советов.

- В холодные дни постепенно заменяем сырые овощи тушеными, вводим теплые блюда, в каши добавляем топленое масло.
- В чай добавляем согревающие специи: корицу, кардамон, имбирь, мускатный орех.
- По утрам натощак выпиваем стакан теплой воды с лимоном, лаймом, или медом в зависимости от Вашей конституции.

Если хотите узнать, что нужно именно Вам, приходите на индивидуальную консультацию.